床饰的秘密

枕头是床饰中最重要的，起点睛之比的作用，同时，枕头对健康的好处也是不可小视的。如果枕头太高，则睡觉等同低头；枕头太低，睡觉等同仰头。人生几乎有1/3时间用于睡觉，这你知道选择枕头的重要性了吧。专家提出，标准化的枕头不一定适合所有人群，要根据人体的高、矮、胖、瘦，脖子的粗细长短进行个性化选择，你在购买枕头，或者动手制作小软健康枕-时候，可参考以下方法：

　　正常人只把头部（不包括颈部）枕在枕头上面。

　　颈椎病患者则要连同颈部一同睡在枕头上。

　　枕芯要定期更换，防止弹性变差，而支撑不起头部。

现代研究认为，枕头以稍低于肩到同侧颈部距离为宜。枕高是根据人体颈部7个颈椎排列的生理曲线而确定的，只有适应这一生理弯曲，才能使肩颈部肌肉、韧带及关节处于放松状态,卡骆驰，枕头过高和过低都是有害的。高枕妨碍头部血液循环，易造成脑缺血、打鼾和落枕，并不是像人们常说的“高枕无忧”；低枕使头部充血，易造成眼睑和颜面浮肿，特别是,床饰的秘密，当患有高血压、心脏病时更益选择合适的枕头。

 

　　如果自己制作枕芯，可以使用以下中药：菊花70％，茉莉花18％，薄荷5％，白芷1％，木香1％，血压偏高者加夏枯草2％，失眠者加香蒲2％，将上药用药碾压成粗末状,床饰的秘密。填入内芯中封口，内芯外放干净的荞麦皮，填至松软，不要过满，塞入枕套中。还可以用类似小软健康枕类的专业护理品，小软健康枕是网上搜一下就能找到。