我失眠好多天了

  我失眠好多天了

   您知道多运动参加运动俱乐部，以维护健康的身体……  您知道花大量的金钱，去买所谓的健康食品，去除病痛……  但是您却忽略了一个保持健康重要的环节—高品质的睡眠…… ,电视上看了一款魔术拖把不知道还不好？ ;

   工作一天回到家里，浑身酸疼，躺在床上休息一下好舒服，那天我正躺在床上听音乐，突然想起我一个朋友跟我说过，很多人睡眠质量差是因为枕头引起的。枕头软硬高矮不适以及材质选择不当，将会直接引发睡眠障碍：传统枕头只能支起头部、却让颈椎后凸，血流不畅，造成夜间不健康的大脑微循环，就会出现失眠、打鼾、多梦、早醒、神经衰弱等睡眠问题。睡眠质量难以保证，睡醒后甚至会感觉头疼、头晕，甚至比没睡觉更加疲惫。我起来观察了一下我的枕头，觉得他说的他还挺有道理的，那天晚上我睡睡的就绝的嗓子特别的痒，就是想咳嗽，咳嗽完了还是觉的痒，我同事就说赶紧喝口水，我喝完水躺上还是觉的痒，头还是有点晕晕的，我觉得是不是感冒了，但是种种迹象表明，我没有感冒，这是怎么回事呢，我还是一直咳嗽，总觉得咳嗽完，嗓子就会舒服，同事说你给枕头垫高点，我就照的方法把枕头垫高了，嘿，别说，还真行，也不咳嗽了，也不痒了，舒服完了就是痛苦，早上起来的时候肩膀脖子都觉的好疼啊！我立马就知道是我落枕了,尼蔻电波拉皮仪，好难受啊！想起那天我总觉得我的枕头是不是该换了，而且现在同事们都买的是小软健康枕，说对于失眠，颈椎啊等都有特别好的效果，心动了，我这人有一毛病，就是怕忽悠，别忽悠我，一忽悠准上钩。呵呵，最后可想而知，我买了小软健康枕！

人们习惯认为，睡觉必须要有枕头，才能睡的舒坦、香甜。于是，许多初为人母（父）都给婴儿垫一个小小的枕头，其实这种作法往往对孩子的脑部发育是不利的，因此给婴儿选择合适的枕头尤为重要。

　　1岁以内，是小儿头部发育最快，最重要时期，适宜的枕头，有利于头部血液循环，可帮助孩子尽快进入梦乡。并促进脑部生长发育。选择不当，不仅影响头颈部生理功能小软健康枕！，还可引发某些部位发育畸形。因此，要求父母根据小孩的不同阶段选择适宜的枕头：小软健康枕！

　　新生的婴儿，脊柱子直，平躺时，背和后脑勺在同一平面上，颈、背部肌肉自然松驰、舒适，而且新生儿头大且几乎同肩宽，平睡、侧睡都很自然。如果头部用枕头垫高了，反而容易造成新生儿脖颈变弯曲，有时还会引起呼吸困难，以致影响新生儿的正常生长发育。如果怕孩子吐奶，可以把上半身适当垫高一点，倒是有利于防止孩子的吐奶。

　　孩子长到4～5个月时，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。因此，为了维持睡眠的生理弯曲，小软健康枕！保持头部舒适，这时可用全棉毛巾对折或同折垫于婴儿头下当枕头供睡觉用。宝宝如果穿得不厚，可将毛巾叠的低一些；如果是冬季，宝宝穿了棉衣，就应将头部相应垫高。

　　婴儿长到6个月后，开始能坐，脊柱胸段出现向后的重量弯曲，给婴儿选择枕头高度以3～4厘米为宜，可根据婴儿发育状况，逐渐增高枕芯高度；长度与婴儿肩同宽最合适。枕头过高、过低都不利于孩子睡眠和身体的正常发育小软健康枕！。过低不利于呼吸，过高容易形成驼背。

　　枕芯质地要柔软、轻便，透气、吸湿性好。不要给宝宝使用过硬的枕头，因为宝宝颅骨较软，囟门和颅骨缝还未完全闭合，枕头过硬会造成头颅变形。此外，宝宝新陈代谢旺盛, 我失眠好多天了，头部出汗较多，汗液和头皮屑混合容易使致病微生物粘附在枕面上，易诱发面部湿疹及头皮感染。因此，宝宝的枕芯要常晒，枕套要常洗常换，保持清洁。 

　　给婴儿选择合适的枕头，不仅利于孩子的生长发育，对孩子长大后的外形美观也尤为重要。希望家长们能引起重视，给宝宝选择合适的枕头。

    小软健康枕，让我的睡眠，皮肤，还有颈椎都有很大的改变，心情每天都是喜气洋洋的，哈哈，还真是幸亏他们忽悠我了，小软健康枕，一个不可缺少的保健枕